Coraz mniej ludzi używa dd i żeby nie szukać znowu przez pół internetu:

xzcat 2024-07-04-raspios-bookworm-armhf.img.xz | dd of=/dev/JAKIŚDYSK bs=4M conv=fsync status=progress

Trochę trwa, ale to tylko przez dekompresję. Uważać na nazwę urządzenia blokowego, który nadpisuję.